IDOGO® - Walken/ Joggen
Zielsetzung
Die meisten Freizeitsportler und sogar viele Spitzensportler trainieren, ohne Rücksicht auf die Körperhaltung zu nehmen, so dass man sich für Bewegungsprinzipien und Körperhaltung selbst Spitzensportler oft nicht als Vorbild nehmen kann.
Durch IDOGO® wird man ohne viel Worte und Erklärungen mit den wichtigsten und effektivsten Grundprinzipien einer natürlichen und gesunden Bewegungsweise vertraut. Grundlage dieses Vertrautwerdens ist das eigene Erleben dieser sinnvollen Bewegungsweise mit dem IDOGO® . Durch das regelmäßige Training mit dem IDOGO® schult man sich selbst, und das sicherlich effektiver als durch Beschreibungen von Erfahrungen, die kaum in Worte zu fassen sind.
Um die eigene Leistung zu erhöhen, wird einfach die Belastung gesteigert, sprich das Lauftempo oder die Laufzeit. Beim Training ohne IDOGO® scheitert man hier oft, weil die richtige Atemweise nicht gemeistert wird. Mit dem IDOGO® regelt sich aber die Atmung selbst und man kann sich beim Laufen ganz auf die Geschwindigkeit konzentrieren.
Westliche Trainingsmethoden befassen sich in der Regel nicht mit der Energiezirkulation. Mit dem IDOGO®kommt ein völlig neuer Aspekt – nämlich der der Energieansammlung und der Energiezirkulation – zum herkömmlichen Ausdauertraining dazu, der bisher nur in östlichen Übungssystemen eine Rolle spielte. Durch die Verwendung von IDOGO® können die bekannten positiven Effekte östlicher Bewegungskünste wie Taiji, Qi Gong oder Yoga auf westliche Trainingsmethoden übertragen werden. IDOGO® beseitigt Energieblockaden, harmonisiert den Energiefluss und hilft die körpereigenen Vitalkräfte zu pflegen und zu vermehren.
Ziel des Laufens mit IDOGO® ist eine Leistungssteigerung ohne Erhöhung der Belastung.
