IDOGO® QI GONG

    Exercices de base pour tous les jours et exercices pour l’ouverture des méridiens

    Ces exercices sont construits pour faire face aux problèmes de tous les jours. Ils assouplissent le corps et corrigent la posture.
    Ces exercices assouplissent la totalité du corps par un étirement ciblé des muscles le long des méridiens, favorisant ainsi la circulation du QI (énergie).
    Ces exercices sont faciles à apprendre, très efficaces et adapté à une prophylaxie personnelle. Ils sont une école du mouvement et amènent une correction de la posture.
    Ces exercices sont bien adaptés pour être intégrés dans la vie de tous les jours, par ex. en faisant une courte pause (à la maison, au bureau, lors d’un long trajet), où pendant 2 ou 3 minutes il est possible de se revitaliser par 2 ou 3 exercices.

    SPIRALES DES BRAS
    La spirale des bras est un facteur important de l’équilibre YIN/YANG de la circulation du QI . Ces exercices ont pour but l’apprentissage de la spirale des bras, qui favorise le développement du QI.

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    SPIRALES DU COU
    Le cou est parcouru par 6 méridiens organes et les méridiens vaisseau gouverneur / vaisseau conception. Par la coordination du cou en suivant les principes YIN/YANG, le développement du QI est encore favorisé.