IDOGO®- Alltagsübungen
Zielsetzung
Im Zeitalter von Computern wächst die Anzahl der Stunden, die wir täglich mehr auch privat vor einem Bildschirm am Schreibtisch verbringen. Durch diese Bewegungsarmut gerade während der Arbeit leidet man des öfteren unter den typischen Symptomen der Büroarbeit. Muskelverkürzungen im Schulterbereich mit darauf folgenden Schulterschmerzen bis Kopfschmerzen, Verspannungen des Nackens sowie Beschwerden im ganzen Rücken Bereich. Die Effizienz der Arbeit sinkt durch eine unökonomische Haltung.
Die Übungen in Verbindung mit dem IDOGO®-Stab entstammen aus dem Chi Kung und Tai Chi Chuan und werden in Prävention, Therapie und Rehabilitation eingesetzt. Aufgrund des extrem hohen Wirkungsgrades der Übungen hat man nun eine Möglichkeit sich innerhalb von wenigen Augenblicken zu regenerieren. Nackenproblem sowie Schulterverspannungen lassen sich innerhalb von wenigen Minuten oder gar Sekunden lindern.
Bei regelmäßigem Üben von bis zu zehn Minuten täglich werden Sie sich ein gesündere Körperhaltung aneignen, und Sie haben eine Möglichkeit sich bei akuten Beschwerden schnell und unmittelbar zu helfen.
